1、下奶又快又多的饮品有很多种选择，以下是一些建议： 2、 1. 猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于促进乳汁分泌。 3、 2. 鲫鱼汤：鲫鱼有催乳的功效，可以帮助妈妈们快速下奶。 4、 3. 红枣枸杞汤：红枣和枸杞都有补血养气的功效，可以帮助妈妈们分泌更多的乳汁。 5、 4. 豆浆：豆浆中含有植物雌激素，有助于促进乳汁分泌。 6、 5. 酒酿蛋：酒酿蛋有滋补养颜、催乳的功效。 7、请注意，每个人的体质和情况不同，以上建议仅供参考。在尝试下奶饮品时，请根据个人喜好和身体状况适量饮用。