1、 1.起跳前，脚部不得越过起止线。 2、 2.落地后，应向前走动离开测试区域，不能往后或者往左右方向结束测试。 3、 3.起跳完全离开地面后，开始计算落点，身体触及地面任何地方都会被当做落点，所以千万不要往后走。 4、 4.所有落点中，离起止线最近的一点为计算成绩的点，过该点作与起止线的垂线，该线段的长度为跳远长度。 5、 5.所以，要保持落地稳定，落地后往后倒的话，计算成绩的点就会离起止线很近，严重影响成绩。