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如何让自己戒掉玩手机

发布于 2021-10-26 19:01:34 浏览 490 次

如何让自己戒掉玩手机

前述

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问题解析：

【】

1、 1.尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，给自己设立一个挣钱的目标，并且为实现这个挣钱的目标详细计划一下，当自己按照计划一步一步努力的时候，就没有闲暇时间再玩儿手机了，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。 2、 2.尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要去图书馆买一本自己喜欢的书，刚开始要逼着自己去读书。看书的时候还是无法摆脱手机的吸引时，要边读边抄书，就像小时候写家庭作业一样，就没有闲暇时间再玩儿手机了，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。 3、 3.尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要给自己寻找一个学习的榜样，要在你的领域寻找一个榜样。你要为了提高自己先去模仿学习，然后在寻求超越，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。 4、 4.尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要找好朋友一起去健身，可以在健身房办一张年卡，闲暇时间就要约上好朋友一起健身房健身，朋友之间可以相互督促监督，用健身的时间挤掉玩手机的时间，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。 5、 5.尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要找到分散注意力的方法，可以根据自己的爱好去选择，花时间去做自己喜欢的时间，挤掉玩手机的时间，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。 6、 6.建议手机控非常严重的朋友，要尝试一下强制隔离，要把自己平时使用的手智能机换成只能接打电话的老式手机，手机只能接打电话，就不会用手机干别的事情，够有效促进戒掉玩手机的习惯。

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