1、 1.改变表达方法。占有欲只是你表达内心的感情的方式，你可以换一种表达方法，表达出自己内心的真实情感。 2、 2.转移注意力。当你发现对一件事情的占有欲十分的强烈时，要适当的转移自己的注意力，把在一件事上的占有欲分到几件事情上去。 3、 3.扩大交际圈。对人的占有欲增强有很大的原因是自己缺少交际，当你的朋友变得多了起来时，就可以分散注意力。