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打羽毛球的基本步法

发布于 2021-09-05 21:43:29 浏览 480 次

打羽毛球的基本步法

前述

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问题解析：

【】

1、 1.第一，跨步上网法。跨步是长距离步伐，朝前面，侧面后面移动的步伐。目的通常是移动到距离较远的前场最左边或最右边。 2、在右侧，右脚在前面，左脚原地不动，以便球员轻松回位； 3、在左侧，左脚应该向前移动，以便球员能够轻松再次回位； 4、可以使用反手或正手击球； 5、 2.第二，并步。可以在移动中始终保持重心的稳定性，便于随时改变方向，较多的用于双打，也常见于女子单打 6、 3.第三，垫步。垫步也属于并步体系。并步最大的优势就是减少了步数，并为自己争取了时间。 7、 4.第四，剪式跳 8、剪式跳是一种反向移动技术，运动员在向后跳跃时击球，可以节省很多时间。 9、起跳击球完成后，球员一落地就要尽快向前移动； 10、始终是头上方击球，可以是打吊球、高远球或者杀球； 11、 5.第五，中式跳 12、类似于剪式跳，均在飞行阶段中打球，同时运动员向后移动； 13、与剪式跳的不同之处是，球员不仅要向后移动，而且要移动到后角落； 14、双脚离地； 15、空中头顶完成击球； 16、落地时，反手身体重心在右脚，正手时身体重心在左脚；

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